Simona Laníková

  • Simona Laníková

Alpinning, Bodystyling, břicho a zadek

Sportu se věnuji již od základní školy, kdy jsem navštěvovala gymnastiku a později závodně aerobic. Jak už to tak bývá, tak kolem puberty jsem měla úplně jiné zájmy a k aktivnímu sportu jsem se vrátila až po střední škole, kdy jsem aktivně chodila na nejrůznější volnočasové aktivity. Sport miluji natolik, že jsem byla schopna navštěvovat nejrůznější lekce i několikrát denně. Z těch mi asi nejvíce přirostl k srdci alpinning, jelikož jako jeden z mála sportů vychází z přirozeného pohybu těla a po zdravotní stránce je velkým přínosem. Ve volném čase velmi ráda chodím do přírody či jezdím do hor. Lektorku alpinningu dělám již sedmým rokem s malou půlroční pauzou, kdy jsem si "odskočila" do porodnice. Spojení dobré hudby a pohybu je nejenom o sportovním vyžitím, ale i o čištění mysli a rozproudění dobré nálady. I po více náročných hodinách a po náročném dni dokáže dobře nalezený trénink vykouzlit úsměv a energii na zbytek dne. Mám ráda rychlejší tempo, ale často jej také prokládám spalovacími prvky a není u mě výjimka, že čas od času zařazuji do cvičení pomalejší spalovací tempo a posilování s vlastní vahou těla. Před dvěma roky jsem začala trénovat body styling, který jsem zaměřila především na ženskou stavbu těla, vnitřní svaly a důležité body pro správné fungování těla. Snažím se, aby se každá žena na mém tréninku začala mít ráda. Necvičím s velkou zátěží a k tvarování používám přirozené procesy, protahování, správné dýchání a vlastní váhu těla. Veškeré poznatky o správném pochopení fungování těla aplikuji do lekcí alpinningu a často část hodiny věnuji zpevnění a formování vnitřní stavby. Spojení aplinningu a dobře provedených zpevňovacích cviků je jedno z nejúčinnějších cvičení pro udržení přirozeně štíhlé postavy. Toto jako člověk, který si rád "popapá", můžu jen potvrdit.

  • Instagram
  • Facebook Nika Fit Zlín

@ 2018 Designed by FINELIFT (C) Matej Vranek

  • FINELIFT
  • Instagram
  • Facebook Nika Fit Zlín

+420 732 177 193